Một số tác dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của việc ngủ khỏa thân được khoa học chứng minh

Một số tác dụng tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của việc ngủ khỏa thân được khoa học chứng minh:

1. Ngủ sâu

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sắc đẹp. Một số nghiên cứu đã chỉ ra ngủ trong trạng thái khỏa thân sẽ giúp bạn say giấc nồng hơn. Lisa Shives – thuộc Ban Giám đốc của Tổ chức Ngủ quốc gia cho biết: “Cơ thể chúng ta luôn có xu hướng hạ dần thân nhiệt khi ngủ. Do đó, việc ủ cơ thể với quần áo, chăn.. sẽ phá vỡ giấc ngủ của bạn.“

2. Giúp bạn trẻ trung hơn

Cũng theo các nghiên cứu khoa học, không khí và thân nhiệt mát mẻ sẽ giúp bạn không những ngủ sâu mà còn đẹp, trẻ trung hơn. Thân nhiệt mát mẻ sẽ giúp sản sinh ra các hocmon chống lão hóa và melatonin hay còn gọi là hocmon bóng đêm giúp chống hiện tượng oxi hóa, chống lão hóa, chống viêm, tăng cường hệ miễn nhiễm, và ngăn ngừa ung thư… Ngủ khỏa thân giúp bạn hạn chế được tình trạng ăn đêm, giảm stress - là 2 nguyên nhân khiến cơ thể phát tướng.

3. Da đẹp, đỡ mụn

Việc ngủ khỏa thân giúp da cơ thể hạn chế tình trạng bít lỗ chân lông do mồ hôi và quần áo. Nhờ đó, da thoáng, sạch và đỡ bị các hiện tượng mụn, mẩn, đặc biệt là mụn dưới da hoặc viêm lỗ chân lông.

4. Tự tin hơn

Phụ nữ chỉ thực sự đẹp khi họ tự tin với vẻ ngoài của bản thân. Và ngủ khỏa thân cũng là một cách giúp bạn yêu thương cơ thể của mình hơn.

Nguồn: 24h.com.vn